Seit mehr als 20 Jahren praktiziere ich Yoga-Körperübungen und Atemübungen.
Regelmäßig übe ich Qi Gong, Meditation und Yoga Nidra.

Das mache ich gerne, doch meine größte Freude ist – mit anderen Menschen gemeinsam zu lachen. Das macht mich und die anderen TeilnehmerInnen glücklich.

So übe ich seit dem Jahr 2000 Lachyoga aus.

Lachyoga ist ein Training für den ganzen Körper.
Es verbindet Lachen ohne Grund mit einfachen Bewegungen und Atemübungen.

Beim Lachyoga heißt es:

Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen.

Lachyoga bringt gesundheitliche Vorteile und Lebensfreude:

– reduziert Stress
– macht sofort gute Laune
– stärkt das Immunsystem
– aktiviert Selbstheilungskräfte
– fördert das Miteinander
– entlastet in schwierigen Situationen

Beim Lachen wird ein ganzer Glückshormoncocktail, wie z.B. Dopamin und Serotonin ausgeschüttet. Diese Neurotransmitter wirken schmerzlindernd, entspannend und rufen Wohlbefinden und Glücksgefühle hervor.

Ich habe mit Lachyoga etwas gefunden, das ich jeden Tag machen möchte. Durch das Lachen in der Gemeinschaft zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen, dass ist wunderbar.

Als Lachyoga-Lehrerin gebe ich Lachyogakurse in Herford:

Auf Wiederlachen!
Andrea Betke, Herford